Jalan Pasif yang didapat di retreat Internasional 2008 dan dilatih kembali dalam Latihan Bersama Pelatih dan Asistant Pelatih . · Sabuk Hijau dan Oranye : Posisi dan Tempo 1. Geseran (Besi) 2. Geseran pasangan tangkis pukul lengan luar / dalam 3. Geseran tangkis pukul telapak luar / dalam 4. Hindar geser tending luar / dalam 5. Besi tending – tangkis tepok 6. Pukul Hindar loncat tending – tepok 7. Geser tangkis tebang 8. Tangkis tangkapan tolak perahu 9. Hindar samping luar / dalam, turunan badan masuk / ke luar 10. Pukulan tangkis telapak tebang 11. Tangkis pukul besi ¾ · Sabuk Merah dan merah lingkar 1 : Posisi, tempo dan irama 1. Hindar, tendangan Yin Yang 2. Hindar, tendagan Yin Yang 3. Tangkis ke samping pukulan Lohan 4. Tangkis atas pukulan Lohan 5. Tangkis serentak pukul 6. Tangkis serentak tebang 7. Tangkis serentak Tebang dan Pukul 8. Tangkis serentak tebang dan pukul beesi enteng 9. Tangis sikutan atas 10. Tangkis sikutan atas dan samping 11. Tangkis hinder keluar totokan ban...
Postingan
.jpg)
Yang Harus diingat Untuk Ujian Standarisasi Gerak sabuk Biru Lingkaran Hijau II : 18 Jalan Pendek 18 Ambilan + ambilan dengkul+ ambilan dengkul (naga keluar gua) 8 Lion Bun 4 Bantingan + 3 kuncian Jalan Panjang I sampai XI + XII Tangan Besi, XIII Ular keluar Gua (untuk wanita No. XII adalah 1000 Tangan 20 Pasif Tui Cu Keterampilan :Lompat diatas meja, turun putar badan 360 derajat; Lompati Meja
Latihan Pelatih & assistant Pelatih 22 Mar 2009 di Kebon Jukut : (Penulisan ini hanya didedikasikan untuk pendokumentasian, sepenuhnya untuk PGB Bangau Putih, tidak ada maksud lain) : Berhubung keterbatasan regulasi, bentuk gerakan di dalam foto tidak ditampilkan. Penulis mohon maaf, untuk penamaan ambilan sebagian besar berasal imajinasi dari penulis hanya untuk memudahkan / mengingat bentuk gerakannya. Session Latihan Pertama : 1) Ambilan pundak (dari belakang) : 2) Ambilan tangan satu : 3) Ambilan Pisau, tanpa ambilan kaki : 4) Ambilan pundak (dari depan): 5) Ambilan (tenaga di sendi pundak) : 6) Ambilan Tolak perahu (jatuh samping, tanpa ganjal kaki) : 7) Ambilan dasar 5 (ambilan kaki, ganjal tangan di pundak) : 8) Ambilan dasar 1 (satu tangan dorong ke bawah) : 9) Ambilan (tolak perahu? Tenaga di pinggang) : 10) Ambilan posisi turun, tenaga di lengan): Kombinasi : Dengan 2 lawan : Ambilan posisi turun (tenaga di lengan, dengan dipegang erat lawan dari belakang) : 11) Ambilan...