Alat Bantu Latihan di PGB :

(Latihan di Retreat Nasional 1 Juni 2007)

1. Tusuk jari tangan di pasir / kacang hijau di dalam ember :

2. Pergelangan tangan memutar sumpit / kayu kecil :

3. Melatih tangkapan Cengkraman macan dengan bambu / kayu :

4. Melatih tangkapan karung berisi pasir :

5. Melatih gesekan sisi tangan dalam dengan bambu besar :

6. Melatih Benturan sisi tangan dalam dengan bambu besar :

7. Memegang & menahan Toya kayu berat :

8. Melatih pergelangan tangan dengan double bambu kecil:

9. Berlatih dengan Toya :

Sekian

km