Materi Latihan 6 September 2009 di Tugu

Materi dari Koordinator Pelatih & Guru :

1. Tangkis bebas dari serangan pukulan : bawah lengan; luar; dalam
   
2. Tangkisan sentuh sikut, pergelangan
   
3. Tangkis, silangkan tangan ke leher lawan tekan ke bawah
4. Leher dicekik 2 tangan, kepala masuk, putar tekan kebawah bahu lawan
5. Leher dicekik 2 tangan, kepala masuk dengan ke 2 tangan membuka lebar, putar 360 derajat, lalu tekan kebawah bahu lawan
6. Lawan pegang 1 bahu kita, mundur 1 langkah, putar 180 derajat jatuhkan lawan dengan bahu