Materi Latihan 9 Agustus 2009 di Keb. Jukut

Materi dari Guru :

1. Tangkis pukul
2. Hindar samping pukul
3. Hindar samping totokan bangau
4. Ambilan pundak
5. Ambil tangan lawan dengan 1 tangan, geser samping, turun bawa kebawah kaki rapat
   
6. Menghindar lari ke menghadap pinggang lawan, pegang 2 tangan pinggangnya lawan bawa turun kaki rapat
7. Tangkap pukulan lawan, tolak perahu bawa turun dengan pundak kita
8. Geser kesamping 1 langkah, ambil pinggang lawan bawa turun dengan diputar
9. Tangkis, pegang 2 tangan ke 2 bahu lawan putar
10. Bahu kita dipegang 1 tangan lawan dari depan, melangkah mundur, bawa turun dengan bahu kita yang bebas
11. Bahu kita dipegang 1 tangan lawan dari belakang, tempel badan ke lawan, tekan kebawah dengan bahu kita yang bebas
12. Tangki pukulan lawan, jatuhkan dengan tempel telapak tangan ke ulu hati lawan
13. Leher kita dipegang 2 tangan musuh, putar pala masuk, jatuhkan lawan
14. Tangkis dengan sikut ke atas, putar tangan kunci tangan lawan
15. Tangkis dengan sikut keatas, pukul an 2 telapak tangan
    
16. Leher kita dicekik 2 tangan dari depan , kepala masuk putar tangan membentang, jatuhkan
17. Leher kita dicekik 2 tangan dari belakang , kepala masuk putar tangan membentang, jatuhkan
18. Leher kita dicekik 2 tangan dari depan , tekan 1 sikut lawan kebawah dan 1 sikut lawan ditahan diam dan jatuhkan
19. Leher kita dicekik 2 tangan dari depan , 1 kaki mundur bawa musuh, putar 2 tangan lawan dan jatuhkan
20. Posisi kita duduk, dicekik 2 tangan lawan, maju 1 bahu kedepan agar lawan ngikut, sambil 1 kaki masuk ke tengah kaki lawan, ambil badan lawan dengan putar kaki, jatuhkan dan kunci kita ditas lawan
21. Berhadapan dengan lawan dengan duduk, tangan kita diambil, tangkap dengan 2 tangan tempelkan ke bahu kita, sambil kaki mencongkel keatas , lempar badan lawan
22. Pembahasan 5 unsur : Posisi, dst, berikut contoh gerak