DISIKUSI PGB MENGOLAH TENAGA

Diskusi  PGB Kamis 17 September 2015, Kebon Jukut Bogor. EGO dan AKU

·         Guru : latihannya PGB  jaman dulu tidak ada straching

·         .

-      Guna pahong adalah mengangkat stamina, mengolah tenaga. Jadi tidak mudah masuk angin

-      Waktu dulu latihan awal hanya disuruh latihan pahong,  kemudian lama baru dikasih be-si. Kemudian yang pertama pahong  mengepal, lalu pahong telapak tangan, lalu bolak balik.

-      Kemudian dilanjutkan  dengan :

1.   Pukul tidak terciprat

2.   Pukul air langsung

3.   Pukul genteng

4.   Pukul sehabis mandi, mengeringkannya dengan pahong

·         Perbedaan pukulan PGB dengan karate : hanya beda ½ detik dan tergantung berapa lama mereka latihan. Karate tenaga pukulan dari pinggang dan letak tangan.

·         Beda pukulan Cimande dan pukulan Betawi : (kalau lagi berkelahi karena refleks pukulan keluar tidak memutar. Tapi kalau pukulan diputar, powernya 3x lipat)

Kalau Cimande nangkap lalu patahin dan antisipasi Betawi pukulan dari bawah.

·         Tinju berbahaya : yaitu swing dan uper cut nya. Dahulu tinju asalnya dari mengambil Kyokusunkai Karate.

·         Kalau lengan bergeser : sudah susah karena tenaga hanya 50%

·         Kalau memukul samsak, idealnya boleh dilakukan kalau siswa sudah sabuk merah / biru.  Tapi anak sekarang idealnya memakai target karena menimbulkan semangat.

·         MBS : dipergunakan untuk diluar, untuk koncian, untuk refleks (contoh sewaktu dipegang lawan langsung bereaksi kepret, menambah tenaga

·         Taici dan waitankung

·         Amsiong / luka dalam : karena latihan nafas: menahan di dada, ‘menyumpit’. Jangan izinkan dokter memasang ring.

·         Misalnya : jari ada otot kecilnya – ada syaraf- semua menyambung, lalu leher pegal. Seperti terjadi pada karyawan yang sering bekerja di laptop, akan terasa pegal belakang, cukup disuruh kepret akan sembuh. Atau aktivitas pegal dibahu, cukup pahong juga sembuh.

·         Ada kasus pasien baru : karena sering melihat layar diatas  : jakun copot, lalu caranya ditebang lehernya jadi kembali normal. Besok akan diputar lehernya.

·         Semua sekarang sakit  karena  aktivitas  “gedgetnitis”

·         Tidurnya orang Jepang : memakai balok kayu di tengkuk, tidur tidak memakai bantal adalah bagus

·         Yang benar : dalam napas tidak ada yang salah dan benar.

·         Pahong : masing2 punya iramanya sendiri, jangan dipikir, jangan diatur, napas menyangkut dengan emosi kita, hidup adalah berirama, kalau kita pahong capek jadi salah.

Napas mengkondisikan gerak. Untuk tingkat lanjut (setelah latihan 2-3 tahun) baru napas diatur. Tidak capek, itu baru pahong yang benar.

·         Jalan panjang batuk, indikasi salah. Kalau lupa (tarik napas 02 berhenti lupa dilepas bisa pingsan)

·         Latihan meditasi, beda pukulan dengan pesilat. Kalau pesilat bisa power tanpa disadari, kalau mereka tidak bisa mneghindar

·         Taiboxing : bagus tapi bisa merusak tulang dikarenakan tidak memakai karpet. Awalnya mereka tidak memakai samsak. Sekarang ada karpet lalu ada tenaga balik dari nendang samsak, akan merusak engkel.

·         PGB dulu latihan keterampilan melakukan gulingan lama berkali kali di tanah, lalu berpindah ke lantai kayu.

·         Tomat vitamin A dan alkaline : kratinine berfungsi untuk pinggang.

·         Awalnya nya tanda-tanda sakit ginjal :

-      Minum lalu kumur2

-      Keluar air bau amis kencing

-      Pengobatan di taokung, dilatih jatuhan. Tujuan supaya adrenalinterangsang keluar, lalu kembali menjadi sehat

·         Pengobatan sakit ginjal dan gula :

-      Lakukan latihan ke tangga lalu loncat

-      Ini akan memicu adrenalin

-      Pangkreas hidup kembali

·         Gula 300:

-      Karena adrenalin berperan

-      Sehabis makan janganlah tidur, karena adrenalin sedang tidak keluar / diam

·         Berperan ke ginjal :

-      Insulin jalan, pangkreas tidak jalan

-      Insulin tidak jalan, pangkreas tidak jalan

-      komplikasi

·         Obat mengobati gula : mainin jari akan menaikkan adrenalin, lalu efeknya perut panas (semisal  main bola di tangan). Tidak usah lama cukup 2 menit pagi dan sore.

·         Kalau sakit gula, coba mainkan bola di tangan. Efek sakit gula otot betis kram, yang diserang : syaraf menjadi lambat, otot mati. Kaki menjadi hitam. Otot mati dikarenakan tidak ada listrik. Lalu lari ke mata, Kurangi maemakan kue . makanan yang guruh, itu penyebab glukoma

·         Penyakit lever :

-       justru perlu gula, makan jangan takut makan nasi, tapi dikurangi porsi nasi nya.

-      Kalau lapar, berlatih pernapasan

-      Jenis makanan dijaga

-      Jangan makan kue gurih seperti kue lidah kucing, nastar (karena banyak telur, tinggi protein)

-      Itulah sebabnya sehabis lebaran , gula naik menjadi 400

·         Sakit darah tinggi :

-      Belum tentu dari dari asin

-      Medis tidak sama dengan TCM (tradisional Chinnes Methode)

-      Asam tinggi = tyroid, tidak naik ke darah

·         Organ yang canggih :adalah jantung

-      Sebenarnya tidak ada namanya sakit jantung. Kecuali bawaan dari lahir

-      Tiap detik jantung bekerja memompa

-      Sebenarnya penyakit itu yang diserang bukan jantung, tapi lever atau lainnya

·         Penyakit disleksia :

-      Pengobatannya : gulingan samping atau gulingan garuda

-      Syaraf mata , pupilnya terbalik

-      Lakukan gulingan samping, efeknya kunang-kunang tapi akan menjadi normal

-      Mata atasnya, uratnya kencang, cukup olesi cabai lalu menjadi panas, lakukan sebelum mandi

-      Untuk belajar focus, pagi pagi lakukan target buat 1 2 3. Lakukan bertahap

·         Hati, lambung, ginjang termasuk = Organ

·         Jantung, Paru- paru termasuk = mekanik

·         Perokok sebenarnya sakitnya bermula ke lambung. Tidak ada yang namanya perokok pasif, yang ada klep nya bermasalah menahan di tenggorokan. Kalau perokok tidak makan, nikotinnya masuk ke paru-paru.

·         MMA / silat bebas :

-      Yang penting di dalam latihan

-      Pada waktu latihan, upayakan keluar dari kuncian dengan mudah dan tidak cidera. Dan jangan emosi

-      Jangan emosidi dalam lingkar latihan dengan teman, karena akan merusak / menciderai

-      Kecuali di luar pertandingan / ketemu penjahat dijalanan

-      Terus berlatih latihan teknik

·         Retreat 2016 betema = Humanity

-      Kita sudah lupa tidak “menginjak bumi”, karena banyaknya gadget

-      Mental terganggu. Karena tidak ada komunikasi

-      Sebagai human, haruslah mengobrol. Karena bisa mati rasa.

-      Binatang saja perlu bicar, manusia punya akal

-      Nanti gadget akan disita sewaktu retreat

-      Juga akan dilatih diam, berkomunikasi dengan menulis. Harapannya silatnya berubah, menyentuh orang, karena care kita menjadi meningkat

-      Emosi kita meledak2, rebut dimedia social

-      Maka dari itu logo retreat kali ini adalah telapak kaki

·         Ukuran diri kita sehat :

-      Pikiran dari no. 3

-      Tanpa olah raga , kita bisa sehat

-      Penyadaran tubuh, kita itu apa?

-      Yang paling penting menjaga no. 1 kuping, no.2 mata kita

-      Kuping mendengar, lalu lari ke pikiran kita, lalu kita menjadi sakit beneran

-      Mengapa orang tuli dan buta sehat sehat saja? Mereka sewaktu lapar ya makan

-      Orang gila akal sehat nya mati. Otak besarnya menerima ego, emosi akut. Lalu syarafnya ngetrip. Mereka masa bodoh dengan ego dan emosi

-      Pemuling makan dengan tangan kotor, biasa saja karena pikirannya

 

·         Latihlah :

1.   Mendengar yang benar

2.   Melihat yang benar

Maunya mendengar dan melihat yang bagus, tapi belum tentu yang benar

·         Latihan MBS : coba mata ditutup, berlatih sekali tepok musuh jatuh

·         BUANG EGO DAN AKU, KENALILAH DIRI

-      Yang penting dan tidak penting adalah SAMA SAJA. Kepercayaan lalu PERCAYA DIRI

-      KENALI SITUASI, JANGAN KELUARKAN AKU

-      Contoh sewaktu masuk ke kerumunan, ruangan, berlatih semua pada menyingkir, tapi kita tetap santai

-      Situasi dan kenali diri = bertahan

-      AKU berasal dari dalam. EGO berasal dari Emosi

-      Lapangan yang tidak diketahui sanibari

-      ANGKUH susah dirubah, EGO ada simulasi dari luar

-      Binatang mempunyai aku lebih tinggi dari emosi

-      Contoh : Bangau disamperin manusia, dia akan diam (AKU). Begitu juga dengan kucing, monyet (dia akan curiga). Bilamana Kita bereaksi, maka  binatang lebih cepat

-      EGO DICIPTAKAN KARENA ADA EMOSI

-      Bayi lahir semua sama , dalam umur 1 bulan dia tau mana mamanya, maka terbentuklah AKU nya sudah jadi.

-      AKU bukan dari lahir, melainkan bawaan. Aku Bisa “digosok”, kalau bagus dinamakan JATI DIRI, bukanlah Ego. Ego akan dibuang, Jati diri yang keluar

-      Ego binatang sedikit tertutup oleh insting. Jati diri bisa karena ego. Contoh piring makan binatang , kita ambil dia akan marah. Karena aku nya diambil

-      AKU tidak bisa menerima, bisa keluar, aku tidak bisa dipancing. Kalau ego bisa dipancing

-      Sebagai Pesilat : harus bisa menguasai SITUASI DAN KONDISI. Sikon harus diwaspadai. Latihan waspada misalnya sewaktu masuk ke sebuah restaurant, hitun cepat mana saja bangku kosong. Lalu pilih duduk di sebelah mana. Semua harus terlihat.

-      Tapi Didalam pertarungan, kuasai situasi dan kondisi kita, bukan lawan. Kuasai emosi, kalau kita cemas kendalikan, dst

-      Untuk ruang dan waktu : kuasai situasi dan kondisi kita terlebih dahulu

-      Jadi langkahnya adalah sbb :

1.   KUASAI EMOSI

2.   KUASAI SITUASI DAN KONDISI

-      Ini susah2 gampang. Bisa diambil contoh sehari2 dalam merokok. Kuasai semua punting sama panjang, matikan punting dengan tenaga jari, dst.

-      KENALILAH DIRI: tau proses sehari-hari, apapun itu. Contoh :

1.   Gosok gigi : bisa melihat emosi si pemakai gosok gigi (sampai patah)

2.   Kalau makan : kuasai diri, yaitu nikmati makan. Bukan emosi dengan makan diaduk aduk (biasanya anak muda)

Lakukan semua jangan terpaksa, prosek besok latih lagi

-      Di dunia barat ada namanya breakfast, dinner. Mereka melatih emosi karena menunggu. Di Jepang lebih bagus ada ceremony minum the. Di Aceh makan 1 nampan bersama, berlatih makan secukupnya.

-      Itu yang dilatih adalah :

1.   Penguasaan diri

2.   Pengendalian Diri

3.   Kenali Situasi dan Kondisi

Berdampak pada menghayati pertunjukkan, tidak terburu-buru

-      Budaya Jawa : kalem tidak males, Bali wanita membuat sajian dan pria membersihkan pura.

KM